Giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và sự tỉnh táo trong cuộc sống hàng ngày. Để cải thiện giấc ngủ, nhiều người đã chọn cách sử dụng các loại trà thảo mộc với tác dụng thư giãn và an thần. Dưới đây là những loại trà phổ biến giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên.
Trà hoa cúc là một trong những loại trà nổi tiếng với tác dụng giúp thư giãn và cải thiện giấc ngủ. Hoa cúc chứa apigenin, một chất chống oxy hóa có khả năng kết nối với các thụ thể trong não, giúp giảm căng thẳng và lo lắng.
Trà bạc hà được biết đến với hương vị mát lạnh và tác dụng làm dịu hệ thần kinh. Trà bạc hà giúp giảm căng thẳng và mang lại cảm giác thư giãn, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.
Trà hoa nhài không chỉ có mùi hương dễ chịu mà còn giúp giảm lo âu và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Trà hoa nhài, đặc biệt khi không kết hợp với trà xanh, là lựa chọn tốt cho buổi tối để giúp thư giãn và dễ ngủ hơn.
Lạc tiên là loại thảo dược có tác dụng an thần, giúp giảm lo lắng và tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu. Trà lạc tiên thường được sử dụng trong các bài thuốc dân gian để hỗ trợ giấc ngủ.
Trà tâm sen từ lâu đã được biết đến như một liệu pháp tự nhiên giúp giải nhiệt và an thần. Tâm sen có tác dụng làm dịu tâm trí, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
Sử dụng các loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, bạc hà, hoa nhài (không kết hợp với trà xanh), lạc tiên và tâm sen là phương pháp tự nhiên, an toàn để cải thiện giấc ngủ. Đối với trà xanh Thái Nguyên và chè Tân Cương Thái Nguyên, bạn nên sử dụng vào ban ngày để tận hưởng lợi ích tỉnh táo mà không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Hãy thử và tìm ra loại trà phù hợp nhất với bạn để có giấc ngủ ngon và tinh thần sảng khoái mỗi ngày.
Ý kiến bạn đọc
Những tin mới hơn
Những tin cũ hơn
Vận chuyển miễn phí
với đơn hàng >2.000.000đ
Chất lượng số 1
từ Tân Cương, Thái Nguyên
Đổi trả miễn phí
trong vòng 15 ngày
Hỗ trợ miễn phí
từ 06h30 - 23h00 hàng ngày
Sản phẩm mới
